Setting Healthy Psychological Boundaries With People
Setting healthy psychological boundaries with people means telling others what you will accept and what you won’t. It protects your energy without pushing…
স্ট্রবেরির উপকারিতা: পুষ্টিগুণ ও কারা সতর্ক থাকবেন
স্ট্রবেরি একটি পুষ্টিকর ফল যা ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। নিয়মিত খেলে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, হৃৎপিণ্ড …
কফি কি আসলেই স্বাস্থ্যকর, কারা কম খাবেন
সুস্থ মানুষের জন্য পরিমিত মাত্রায় কফি পান সাধারণত নিরাপদ এবং কিছু ক্ষেত্রে উপকারী। গবেষণায় দেখা যায়, দিনে ৩ থেকে ৪ …
Detox Water উপকারিতা নিয়ে প্রচলিত ধারণা ও বাস্তবতা
Detox water পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়, এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। মানুষের লিভার ও কিডনি প্রাকৃতিকভাবেই …
Alkaline water নিয়ে প্রচলিত দাবিগুলোর কতটা সত্যি
Alkaline water বা ক্ষারীয় পানি সাধারণ পানির চেয়ে বেশি pH মাত্রার পানি, যার pH সাধারণত ৮ থেকে ৯.৫ এর মধ্যে …
Dinoshake Herbalife উপকারিতা: পুষ্টিগুণ ও ব্যবহারের সীমাবদ্ধতা
Dino Shake Herbalife মূলত শিশুদের জন্য তৈরি একটি পুষ্টি পরিপূরক বা সাপ্লিমেন্ট। এতে প্রোটিন, ভিটামিন এবং মিনারেল থাকে, যা শিশুর …
The Psychology of Trust: How We Build It
Trust is a prediction your brain makes about future safety based on past consistency. The psychology of trust shows we build it through repeated, lowstakes…
মালবেরি বা তুঁতের উপকারিতা: পুষ্টিগুণ ও কারা সতর্ক থাকবেন
মালবেরি বা তুঁত একটি পুষ্টিকর ফল, যাতে ভিটামিন সি, আয়রন, ভিটামিন কে এবং ফাইবার রয়েছে। এর ভেতরের রেসভেরাট্রল ও অ্যান্থোসায়ানিনের …
Espresso পানে শরীরে ক্যাফেইনের প্রভাব ও সঠিক পরিমাণ
একটি সাধারণ একক Espresso শটে (প্রায় ৩০ মিলিলিটার) গড়ে ৬০ থেকে ৮০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে। সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দিনে সর্বোচ্চ …
Nescafe খাওয়ার আসল সুবিধা এবং যাদের এড়িয়ে চলা ভালো
Nescafe হলো একটি ইনস্ট্যান্ট কফি, যা গরম পানিতে দ্রুত মিশিয়ে তৈরি করা যায়। এর প্রধান উপাদান ক্যাফেইন সাময়িকভাবে মানসিক সতর্কতা …
